Levántate de la compu de vez en cuando

Escrito el día 10 agosto, 2015





Stand App 600x400

Seguramente muchos de ustedes se la pasan horas y horas frente a la computadora sin levantarse ni un minuto de su silla, y es que tanto el trabajo, como las tareas y la vida social en línea son parte fundamental de nuestro día a día, pero muchos no conocen las implicaciones que esto puede tener para su salud.

De vez en cuando es recomendable levantarse y realizar ejercicios de estiramiento para mejorar la circulación, relajar la columna vertebral y mejorar nuestra posición.

Si eres usuario de Apple Watch, seguro sabes que este wearable tiene una función que te recuerda cuándo levantarte. Si usas Mac, puedes descargar una app que te recordará el momento para ponerte a caminar, se llama Stand for Mac, es gratis y fácil de configurar.

La función específica de la aplicación es avisarte para ejercitarte 5 o 10 minutos diarios para tener una vida “más saludable”.

¿Estás listo para instalarla en tu computadora con OS X?



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